益氣補血 紅棗當歸粥

在我國，喝粥已經有悠久的歷史，人們喜歡將不同的食材放入粥中，通過不同的食材獲得不同的養生功效，而紅棗當歸粥就是采用大米、大棗和當歸加適量水一起熬煮而成的一道粥，這款粥營養價值豐富，有很多的養生功效。

當歸紅棗粥

　　紅棗：又名大棗。現代的藥理學則發現紅棗中維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血的作用。紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，具有養血安神、補中益氣的功能。紅棗當歸粥富含維生素B1，它能夠促進人體新城代謝，增加身體的禦寒能力，對體質虛寒者有很好的食療療效。　　大米：大米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑等疾病；除此之外，大米能提高人體免疫功能，促進血液循環，減少高血壓的發病幾率。　　當歸紅棗粥的做法：　　制作材料：珍珠米100g，當歸15克，紅