【五谷健康粥的做法】

　　飲食習慣不合理、吃得過於精細，讓現代人陷入亞健康的狀態。宗醫君提醒大傢千萬別在身體出現問題之後才開始註重飲食健康問題。日常多喝五谷健康粥不僅可以幫助身體排毒，還能起到健體強身的作用。這道粥的做法不是固定的，它主要選用雜糧、豆類和堅果搭配而成。具體的搭配方式可根據個人具體情況而定。

五谷粥

　　1、美容養生粥<