飲食養生：女人常吃6道補腎養顏粥

長期以來很多人把補腎與壯陽等同於一回事，好像補腎隻是男人的專利，其實女性也需要補腎。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人變“黃臉婆”，更嚴重威脅著女性的身體健康。

粥

　　吃什麼美容養顏?“腎為先天之本，脾胃為後天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導致脾胃運化不良，出現血虧等問題，而後天之本又會轉移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進入一個循環的狀態。　　此外，成年女性還比男性多瞭“生理期、孕期、產期、哺乳期”四期，身體處於這些特殊時間段時都以腎精、陰血為用，所以，女性損耗的腎精陰血絕不比男性少，甚至更多。比起男性，女性更需要補腎。小編為您收羅6款補腎養顏食譜，讓我們喝走腎虛，hold住美麗。　　1、益智粳米粥。