達人力薦的酸奶瘦身周計劃

酸奶不僅可以瘦身，還可以美容，這是眾所周知的，酸奶極具瘦身效果，酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖。下面小編介紹瞭酸奶瘦身的食譜，一起來看看。

達人力薦的酸奶瘦身周計劃

　　第一天：黃瓜+酸奶　　黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應，餓瞭就吃。此外還要註意多喝水。　　第二天：蘋果+酸奶　　用蘋果和酸奶來做代餐，如果你想喝果汁的話，也可以用蘋果榨汁，再加入酸奶做代餐。　　第三天：恢