【胡蘿卜菊花粥的做法】

菊花能夠養顏，入藥治病能夠延年益壽，大詩人蘇轍就是菊花養生的推崇者，他曾寫詩“南陽白菊有奇功，潭上居人多老翁”，現代醫學也證明菊花可以起到疏風、平肝的功效。因此，胡蘿卜菊花粥對風熱感冒、頭疼清心有很好的輔助治療作用。

胡蘿卜粥

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、花青素、揮發油等營養成分。它可以有效地防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病，增強免疫功能、益肝明目、還能治療感冒等疾病。下面我們一起來看看這道粥的做法。　　胡蘿卜菊花粥的制作方法：　　制作食材：胡蘿卜 100g，大米 50g，菊花10g，食用鹽適量，白糖適量。　　制作步驟：　　1、首先將菊花用清水泡發，胡蘿卜去掉外皮切小粒。　　2、大米用清水淘洗幹凈，浸泡30分鐘。　　3