【薏米蓮子粥的做法||薏米蓮】

處暑之後天氣多變，“秋老虎”漸漸退去。不過這種天氣很容易讓我們中招，因為堆積瞭一個夏天的濕氣很可能在這個季節幾種爆發出來，大傢在日常生活中一定要多喝健脾利水的薏米蓮子粥！

薏米蓮子粥

　　薏仁可以去除濕氣。炎熱的夏季天氣燥熱，濕氣的癥狀並不能表現出來，其實我們吃冰鎮的食物、吹空調都會產生濕氣。秋季來臨後，經常會下雨，身體裡的濕氣這個時候就會跑出來，帶給我們很多疾病，還會讓我們的身體抵抗力變差，如果我們這個時候喝薏米蓮子粥就可以很好地趕跑濕氣，身體抵抗力也會提高，就不會害怕“秋老虎”瞭。　　蓮子為睡蓮科植物蓮的種子，蓮子中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、煙酸等營養元素，還含有鉀、鈣、鎂等微量元素。中醫認為蓮子