小雪節氣過後 必吃五大“暖身”食物

文章分類：中醫養生
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11月22日小雪節氣後，天氣越來越冷，此時節多吃一些暖身食物，既能飽口福，又能養身體，下面是營養專傢為大傢推薦的一些適合冬季暖身的食物。

小雪節氣過後 必吃五大“暖身”食物

羊肉

小雪節氣過後 必吃五大“暖身”食物

1、羊肉營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。溫馨提示：中醫認為，羊肉能補血之虛，有“人參補氣，羊肉補形”之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補；不過，發熱

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