秋季是吃栗子的好時節，這種食物被稱為“千果之王”，還被稱為“腎之果”，足見其養生功效之強。其實，秋季吃板栗的好處可不止這一個。
板栗
為什麼秋天適合吃栗子 有這6個原因
1、養生防疾病秋季養生也很重要，而板栗是一種養生保健的佳品，秋天天氣突然變涼，很多人都無法適應，身體對溫度的調節過慢，就很容易咳嗽或者是感冒，板栗具有清熱解毒的效果，不僅對腸胃有好處，還能起到止咳的效果，防止感冒，所以秋天吃板栗養生是不錯的選擇。2、健脾止瀉秋天天氣寒涼，平時脾胃虛弱的，容易脾虛不適，甚至脾虛腹瀉，所以，秋季健脾很重要。而栗
