【薏米綠豆麥片粥的做法】

薏米綠豆麥片粥是很好的健脾養胃的食物，但這款膳食卻不適合脾胃功能較差的人。這道粥的主要成分是綠豆、薏米。薏米具有利尿祛濕的功效，綠豆具有清熱解毒的功效，因此這道粥比較適合濕熱體質人群食用。

粥

　　在《神農本草經》當中，將薏米列為祛濕上品，能幫助治療濕痹、利腸胃、消除身體水腫，健脾養胃，長期食用有益身體，而豆類也是具有很好的利水消腫、健脾養胃的作用。　　但綠豆過於寒涼，不適合寒濕、脾胃功能較差的人食用，所以，在選擇養生膳食的時候，要根據自身的體質進行選擇。　　薏米綠豆麥片粥的做法：　　制作材料：麥片100克，薏米50克，綠豆50克，清水適量，白糖適量。　　制作步驟：　　1