【薏米蓮子綠豆粥怎麼做】

現在越來越多的人都開始註重養生，把養生當作瞭自己生活的一部分，尤其是在飲食上，很多人都吃得越來越清淡，在他們的菜單中常常可以看到薏米、百合、山藥、蓮子等養生食材，而今天老宗醫養生在線要給您帶來的就是由薏米、蓮子和綠豆制成的薏米蓮子綠豆粥。

薏米蓮子綠豆粥

薏米蓮子綠豆粥的做法

材料：薏米3杯，綠豆1杯，蓮子15顆，少許野蜜做法：1、將買來的薏米攤開，然後把其中的黑仁和雜質都挑出來扔掉；2、綠豆也需要把一些壞豆和雜質挑出並扔掉；3、蓮子一定要逐顆逐顆地檢查，然後將蓮子芯去掉；4、把這三種食材混合在一起淘洗幹凈後再放入水中浸泡至少2小時以上；5、把泡好的食材全部放入煮鍋中，再加入適量的清水，先用大火煮開以後再改小火熬煮，直到薏米變得軟爛