【雜糧六寶粥】

很多人在沒有食欲的時候就什麼都不想吃，可是不吃東西營養跟不上，身體得不到能量的補充就很容易出現頭暈等各種不適癥狀，如果你沒有胃口，那麼不妨來一碗雜糧六寶粥吧，能夠讓你遠離大魚大肉，還能夠補充充足的營養。

雜糧六寶粥

雜糧六寶粥的做法

材料：玉米仁、燕麥片、黑米各30g，花生、紅豆各20g，糯米40g做法：1、將除瞭紅豆以外的所有食材都至少清洗三遍，然後放在清水中浸泡；2、準備一個鍋，加入適量的清水，然後把紅豆倒入，水量以沒過紅豆為度，然後用小火熬煮；3、等到煮紅豆的水基本沒瞭時，再加適量的水熬煮，這樣反復2-3次，待用勺子一按紅豆就能碎掉時即可；4、將其它泡好的雜糧全部放入電飯煲中，接著把煮熟的紅豆加入，雜糧與水的比例為