喝粥也能減肥 瘦身魔芋薏仁粥
文章分類：養生膳食
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減肥都是吃素或者直接喝菜湯，選擇喝粥的人並不算多。因為給人印象中，粥都是用來養身的，光喝米湯都可以吃得白白胖胖，何況喝水都會長肉的人，當然不能喝粥來減肥瞭。但是這道魔芋薏仁粥可不一樣，它可以幫助肥胖人士有效的減重，而且還健康沒有副作用。魔芋薏仁粥的減肥原理我們一會再說，先來看看魔芋薏仁粥的做法吧。
魔芋薏仁粥
魔芋薏仁粥的食材準備大米、薏仁、魔芋。魔芋薏仁粥的做法步驟1.兩種米洗凈浸泡至少四個小時。2.魔芋洗凈切成小塊。3.將準備好的食材放入鍋中煮爛即可。魔芋薏仁粥的減肥原理魔芋中含有大量豐富的葡萄甘露聚糖，這種成分有超級強大的膨脹力喝粘韌度，食用後可以填充胃腸給大腦傳遞飽腹感。並且魔芋幾乎不含有熱量，所以吃魔芋可以達到很好的減肥效果。另外魔芋是非常好的堿性食品，搭配酸性食物食用可以達到酸堿平
