【熬粥食譜】

許多人都知道吃粥對胃粘膜有著極好的養護作用，因此粥品也成瞭具有代表性的養胃食物，而且粥品中的營養更利於人體吸收，同時還促進肌體消化，那麼都有哪些營養養生粥呢？下面就來看看熬粥食譜的做法介紹吧！

紅棗銀耳蓮子粥

熬粥食譜的做法介紹

紅棗銀耳蓮子粥食材：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖做法：1、把所有的食材按照自己的喜好取量準備好，但是枸杞隻需要放3-4粒即可；2、銀耳需要提前將其泡發，然後把根部發黃的地方去掉；3、把蓮子清洗幹凈後挖掉裡面的綠芯，否則吃起來會非常苦；4、把大棗和枸杞都清洗幹凈，然後取鍋加入適量的清水，再把銀耳、枸杞、紅棗和冰糖都放入，並用大火將其燒開；5、燒開以後再改小火繼續熬煮，然後把蓮子放入鍋中，在熬煮的過程中一定要隨時進行攪