【營養粥的做法】
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【男性更年期癥狀】
一日之計在於晨，一天身體所能夠吸收的絕大部分營養都來自於早餐，所以早餐吃營養是很關鍵的。但是早上人的胃口並不好，所以吃一些過於營養的食物會有點兒難以下咽，那麼不妨吃吃營養粥吧。
玫瑰紅豆大棗糙米粥
營養粥：玫瑰紅豆大棗糙米粥食材：糙米、小玫瑰幹花、紅棗、紅豆做法：1、糙米至少需要提前一夜浸泡在清水中，然後把紅棗的棗核去掉，提前把紅豆徹底煮熟；2、取一個砂鍋，加入適量的水將其燒開，然後再把浸泡好的糙米瀝幹水分後倒入；3、用大火煮開以後再把煮好的紅豆加入，並朝著順時針的方向將其拌勻；4、接著加入大棗肉，同樣朝著順時針的方向將其攪拌均勻，然後倒入小玫瑰幹花，並改成小火慢慢熬煮；5、在煮好後關火前，用勺子朝著順時針的方向攪拌幾分鐘即可。
