便秘怎麼辦 來喝潤腸粥

總是動不動就便秘，這麼尷尬的問題隻能自己偷偷去解決。但是不正確的方法反而會傷害腸道的正常功能，讓癥狀加重。想要輕松解決便秘困擾，不妨喝下面的粥吧。

香蕉粥

葵菜粥：鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。 香焦粥：香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。 蜂蜜粥：大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水