脾胃虛寒怎麼辦 試試調養脾虛粥

脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便。調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。下面是幾款為這一特殊人群量身定制的保健粥。大棗粥一、栗子粥 原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚; 制作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋裡放水，把大米和糯米淘洗幹凈後放入鍋中； 放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。 功效：本品具有健脾補腎的功效。 二、胡桃粥 原料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。 制作：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗佈包好備用。 在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調味即可。 功效：本