【四紅補血粥】

四紅補血粥

四紅：紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡單，制作也非常簡單。女性在特殊時期易寒涼，四紅湯正好起到一個溫補，調經養血的作用。對於大多數女性來說，最為關註的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，廣大營養學專傢建議，女性應該多喝四紅補血粥，養人又養顏。下面一起來看看四紅補血粥怎麼做。

四紅補血粥的做法,四紅補血粥的功效

四紅補血粥的做法

食材主料：紅豆40g，花生20g，紅棗10粒，大米60g輔料：清水適量，紅糖1勺做法1.紅豆提前一晚浸泡2.花生浸泡一會兒3.紅棗浸泡一會兒4.大米提前一晚浸泡5.鍋內加水，先放入紅豆煮沸6.煮沸後，關火，等高壓鍋散氣