【冬天吃什麼粥防感冒】

大多數的專傢都特別認可冬季喝粥這一養生方法，每天早起空腹時胃部其實是非常虛弱的，這時候喝一碗熱粥能夠很好地滋養腸胃，而且也不會帶給身體任何的負擔，更不會導致肥胖。而且，冬季喝熱粥還是預防感冒的好方法，那麼冬天吃什麼粥防感冒呢？

菊花粥

冬天吃什麼粥防感冒？

1、菊花粥食材：菊花30g，粳米100g做法：把菊花擇洗幹凈後放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮並去渣取汁，用菊花熬制的汁水加粳米煮粥，待粥快熟時調入適量的白糖即可。該粥每天吃1－2次，連續吃上3－5天，能夠有效緩解因冬季幹燥而引起的上火癥狀，菊花粥有著非常不錯的散風熱、清肝火以及明目等多種作用功效，對於熱型感冒等癥均有著顯著的療效，並且它還能對