【吃什麼粥降血壓】
文章分類：養生膳食
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現在很多的中老年朋友都有著高血壓的困擾，高血壓對人的影響還是非常大的，所以要隨時對血壓進行控制，並且通過一些飲食來達到降血壓的功效，比如吃粥就是不錯的選擇，那麼吃什麼粥降血壓呢？
胡蘿卜粥
吃什麼粥降血壓？
1、胡蘿卜粥食材：新鮮胡蘿卜、粳米做法：把胡蘿卜清洗幹凈後切碎，然後把它和粳米一同放入鍋中，再加入適量的清水將其熬煮成粥即可。每天的早餐和晚餐都喝一碗熱騰騰的胡蘿卜粥，能夠很好地幫助起到健脾、和胃、明目以及降壓等諸多作用功效，尤其適合患有高血壓的患者，還有消化不良、營養不良以及患有小兒軟骨病的患者都可以通過食用胡蘿卜粥來進行改善。
