減肥的4大禁忌 禁每日隻吃一頓

別再這麼毫無節制地過日子瞭!編輯建議MM最好不要熬夜吃宵夜什麼的，這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃， 那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。趕緊來看看這些夏季減肥的正確方法吧。

減肥的4大禁忌 禁每日隻吃一頓

　　1、禁大魚大肉

　　肉類食物含有大量蛋白質和熱量，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，造成便秘，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。

　　2、禁每日隻吃一頓以減少熱量

　　辛格說“許多女士認為，每天早上不吃早餐，中午隻吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於隻吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的。 其實不然。終日不進食，實際上反而增加食