冬天水果涼胃 煮粥來喝最適合

冬天喝什麼粥補氣血?特別是在冬季，如果你討厭吃冰冷的水果，不妨將這些有營養的水果放入粥裡熬制吧！下面，我們來看看冬季水果粥的做法大全。

香蕉粥

刺梨粥：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。刺梨搗碎爛，然後去渣(或煮汁去渣)留汁；洗凈的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。作用：具有清熱解毒、消食和胃的功效。香蕉粥：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。香蕉去皮、切成丁塊；將米放入開水鍋裡燒開，加入去瞭皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。作用：可清熱潤腸，和胃健脾。番茄粥：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰醬少許。白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至漲透)放入開水鍋內煮，加入玫瑰醬便可食用。作用：可清熱解毒，涼血平肝。冬天喝粥特別養人。初秋，經歷瞭一個夏天的冷飲“轟炸”,非常容易導致人體脾胃功能減