冬季巧吃火鍋不發胖的6個小竅門

寒冷的冬季，沒有一份暖暖的食物可怎麼得瞭，所以現在就是吃吃吃的季節！不少吃貨揚言“沒有火鍋的冬天是不完整的！”，不過，這對於想要減肥的姑娘們來說，火鍋=油膩+肉=胖胖胖！於是對熱辣辣的火鍋隻能避而遠之，為瞭體重隻能忍瞭！小編想說，其實大可不必。跟著小編學幾個吃火鍋不發胖的小竅門吧，任性吃也不會吃胖！

吃火鍋

巧吃火鍋不發胖的6個小竅門

1.盡量選擇清淡的鍋底清湯鍋底所含的熱量較低，能直接避免油分的超量攝入，同時也可以保持食材最本真的原味，但如果真的非常渴望紅油和辣椒對口腔灼燒所帶來的刺激感，可以在涮煮食材之前先將鍋中的油脂乘出一些，這樣能適當減少脂肪的直接攝入。2.多放蔬菜趁熱吃肉人們能夠吃很多，如果湯底是辣的，那人們的胃口