冬日的健脾養胃養生粥

脾胃的功能對於我們的健康幾乎可以起到決定性的作用，但是由於現代人不註意日常飲食，經常就會出現脾胃虛弱的情況，進而引發瞭多種不適癥狀。這時可以通過飲食喝粥來調理。

黑芝麻粥

1、黑芝麻粥。專傢表示，秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。2、南瓜粥。養生專傢認為，經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。3、玉米棒渣粥。“玉米是當之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用。專傢指出，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。4、番茄海鮮粥。番茄被譽為“維生素倉庫”，因其富