月子餐一天吃幾頓要根據體質需求來安排
文章分類：養生膳食
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坐月子是女性產後的特殊階段，對飲食的要求也特別高，很多產婦卻說“我一天吃瞭四、五餐都不覺得飽，一天吃多少是正常的呢?”生產的時候，產婦消耗瞭大量的能量，自然需要通過食物來補充。再加上，產後出汗多，帶走瞭一定的熱量。每天照顧寶寶、忙傢事，也讓產婦不暇顧及自己的身體，難免老是覺得餓。這是正常的現象。產婦的飲食應以易消化、多營養的食物為主。
月子餐
跟著感覺走“婆婆怕我吃不好影響身體，也怕奶水不足影響寶寶，所以每天都讓我吃很多。”這是一位產婦反應的情況。其實，飲食應規律，不是吃得越多就越好。也不應一時胃口好就大大增加。有些產婦產後每天要吃4、5餐才夠，有些產婦吃個三餐就吃不下瞭，這都是個體的差異。每天主要
