教你乖乖坐月子 出瞭月子馬上瘦

女人懷孕期間身體累計的水分和毒素，在產後一個月會隨身體新陳代謝排出體外，但若月子沒做好，很容易讓身體毒素遺留在身體內，而且還很容易落下今後難以恢復的健康，這也是為什麼產後有些人瘦得快有些人瘦的慢的原因，也是為啥別人產後瘦得快，你卻遲遲減不下來。

產後早餐之糯米稀飯

坐月子這樣吃才瘦得快1、月子裡一定要吃的淡，能不放鹽和味精就不放，因為寶寶的腎臟還沒發育完全，這對奶水的質量和媽媽的體重都有直接關系，快堅持不 下去時，想到自己的身材和寶寶，也就忍啦 2、前兩周以排毒為主(豬肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大補和大熱的東東(如桂園和蹄膀等)，因為新媽媽經過生育，整個人非常虛弱， 這時候大補不但吸收不到精華，且隻會長膘，而且這時候長得膘很難減掉，熱性的食物對奶水也不好，寶寶吃瞭容易便秘; 3、盡量用