【一份很詳細的月子餐食譜】

都說女人一孕傻三年，而生完孩子後的女人更是大變形，大多數女性會出現肥胖的情況，而想要挽回曾經曼妙的身材，不妨從坐月子的飲食做起，下面老宗醫養生在線給您帶來一份很詳細的月子餐食譜，對產後身材大走樣的媽媽們非常有效哦！

月子餐

坐月子時的飲食主要講究4個點，一個就是滴水不沾，這當然不是讓產婦不喝水，而是用紅棗茶來代替白開水，第二點就是少吃鹽，第三點是勤綁腰帶，最後一點就是靜心休養。在產後的第一周，產婦應該著重排出體內的多餘水分和毒素，尤其是惡露一定要排幹凈，產婦可以每天喝一碗生化湯，吃點兒麻油炒豬肝，但是隻能吃，不能喝水，否則就無法起到排水的效果，如果產婦覺得渴，那麼也隻能喝紅棗茶。在這一周裡，產婦的任何食物中都不能放鹽也不能放醋，