月子裡能吃水果嗎 吃對瞭養顏又排毒

水果中富含瞭豐富的營養，像是維生素，礦物質，纖維素等成分，在坐月子期間適當的吃些水果，有利於身體補充所需的營養素，同時水果味道甜酸可口，還可以增進食欲呢，是一些胃口不佳的產後媽咪的最佳選擇，但是產婦吃水果要比普通人有更多的講究，這一點是需要註意的。

水果

第一、 少吃涼性的水果水果也分涼性和熱性，產婦剛生完孩子不要吃太多偏涼性的食物，特別是在產後前三天，脾胃太弱瞭，吃些溫和的水果比較好，例如蘋果等。梨，西瓜等最好在月子期少吃。第二、 挑對吃水果的時間段吃水果最好可以在飯後，一來可以幫助消化，減少飽腹感，二來也可以當成一種零食調劑，更加健康，喜歡吃小零食的媽咪不妨用水果來滿足自己的口腹之欲哦，也更加健康。第三、不要放冰箱女性不要著涼，十女九宮寒，說明瞭寒冷以及涼性食物對於女性的傷害，