產後第二天吃什麼 不宜大補清淡為主

專傢介紹，產後第二天不應立即進行大魚大肉的補充，以免準媽媽這時的消化系統還沒恢復而因此受到損傷，因此，合理的飲食應咨詢有關的營養師。準媽媽在產後頭三天的飲食是不能有太油膩的，而是要做到口味清新，營養豐富就可，因為這時準媽媽的乳腺管尚未打開，吃瞭大補的東西後奶會堵在裡面而出不來，而這時的寶寶吃的又少，關鍵是吸吮力也不夠，所以如果奶吸不出來，準媽媽就會很痛苦，而且也影響奶水的質量。

產後第二天飲食

那準媽媽產後第二天應以什麼食物為主呢？我們舉例來說明一下：1、早餐：肉絲掛面湯：其中需要豬肉25克、面粉50克。炒芹菜：豬肝25克、芹菜100克。早點：蒸雞蛋羹：雞蛋50克、牛奶50克、橘子50克。2、午餐：大米綠豆稀飯：大米150克、綠豆10克服、紅糖10克。雞蛋炒菠菜：雞蛋50克、菠菜1