哺乳期間 大蒜類辛辣物依然要忌口

媽媽們不要以為生完寶寶就萬事大吉瞭，在坐月子期間新媽媽們不但要把自己的身子調養好，特別是要給寶寶提供有質量的口糧。

咖啡

乳母別貪吃的食物：辛辣的食物     一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒，但寶寶沒有任何異常。但是不久媽媽們也可能會發現，即使是一點兒辣便可以讓寶寶鬧騰好幾個小時。那麼怎樣才能安撫寶寶呢?選擇一些其他類型的味道來代替辛辣吧。例如在雞肉上加些酸橙汁，或者可以食用薑。  乳母別貪吃的食物：咖啡 咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話，咖啡因會進入產婦的乳汁中。由於嬰兒無法像成年人一樣快速地分解排泄咖啡因，從而導致體內咖啡因含量過高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。 乳母別貪吃的食物：酒精     少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮。根據美國兒科學會，哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時可能會減少乳汁分泌。你喝酒是為瞭放松嗎?那換一種方式吧，可以洗個熱水澡，喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。