月子期間新媽媽飲食的禁忌

月子食譜還是應該以清淡、易消化、營養豐富的食材為主。咸、酸、辣等等，這些調味品固然會讓你碗裡的食物變得更有滋味，但它們恰恰是月子媽媽的大忌。辛辣的味道會進入乳汁中，讓寶寶拒絕吃奶；過咸的食物會在體內產生凝固水分或血液的作用；而酸味過重的食物也會讓媽咪特別容易感到疲勞，最可怕的一它會導致肌肉下垂松弛，想早日恢復身段的媽媽一定要對它多加小心！

產婦飲食禁忌

月子期間新媽媽飲食的禁忌1、忌食油膩食物：由於產後新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。同樣道理，油炸食物也較難以消化，新媽媽也不應多吃。並且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比面食及其他食物營養成分要差，多吃並不能給新媽媽增加營養，倒是增加瞭腸胃負擔。新媽媽飲食宜清淡，尤其在產後5～7天