產後惡露要排盡 吃這些幫忙清除

女性在生完孩子後會排除惡露，下面就來告訴大傢產後惡露吃什麼好。

山楂

產後惡露吃什麼好 1、多吃散瘀活血的食物 山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食欲不振、口幹舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利於身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。 紅糖。紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。 藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦食用可以幫助改善癥狀。 2、科學搭配進行食療 小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，