產後多吃地瓜可以預防便秘

母嬰健康專傢指出，產婦是可以吃地瓜的，而且，產婦吃地瓜還可以促進腸蠕動。下面的孕期營養就詳細介紹。

地瓜

產婦能吃地瓜嗎產婦當然是可以吃地瓜的。媽媽們在懷孕的時候，由於直腸受到壓迫，經常會便秘，但是地瓜中卻含有大量的纖維，產婦多吃的話是可以促進產婦腸蠕動，同時還能夠改善產前和產後的便秘的。產婦生產後需要休養進補，大量進食容易上火的食物，加上長期臥床，便秘的情況會更加嚴重，這時候吃可以吃點地瓜，促進排便。產婦地瓜食譜：香甜蜜燒地瓜食材：地瓜500克，紅棗50克，蜂蜜100克，白糖50克，清水300克，熟白芝麻、植物油適量。做法1、地瓜洗凈去皮，切成小塊;紅棗洗凈去核，切成碎末。2、我們在砂鍋裡面倒入適量的有，等到油燒到有7成熟的時候，把地瓜放進去，炸熟後再撈出來把多餘的油去掉。3、炒鍋去油，加入清水，放