“大吃大喝”並非在進補 冬季養生需註意這些

春生夏長秋收冬藏，是大自然的生物規律，對人體依然有著重要的影響。民間流傳“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目，有以下幾方面的註意事項。

大吃大喝

冬季進補五大註意一註意：因證而異好多人對照著補品功能和自己的病癥進補，認為這樣一定不會差瞭。其實，這樣也不科學。進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有不同補法。俗話說：藥證相符，大黃也補;藥不對證，參茸也毒。另外，人的體質有寒熱區別，食物也有溫涼不同，進補的要領是“寒者熱之”或“熱者寒之”。補錯瞭對身體有害無利。比如，同是補氣，人參和進補西洋參作用卻完全不同。人參性溫，適用於陽氣虛弱的“寒證”，凡氣盛、身熱、脈滑實有力，大小便不通而實熱者均不宜服用人參