產後紅糖水飲用別超過十天

紅糖水，對於產後恢復的女性來說是很重要的一道營養飲食，不僅能幫助產後補血，還可以促進產後惡露的及時排除，但是對於產後健康來說，喝紅糖水超過十天則會適得其反。

紅糖水

新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長瞭，對身體非但無益反而有害。產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講，產後喝紅糖水的時間以7～10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。哺乳期的新媽媽每天