產後進補的3大飲食誤區

歷經分娩折磨的媽媽由於失血過多、身體虛弱，因此在傢庭護理中少不得要為其提供具有“營養”的食物來為產婦進補。但是我們常常聽說的產婦進補方式真的正確的嗎?

產後飲食誤區

產後進補的3大飲食誤區1.產後為下奶 立即補充營養湯很多媽媽們生怕寶寶出生後挨餓，所以總希望自己能夠盡早產奶，來給自己寶寶足夠的營養。其實從寶寶出生到開始產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝瞭許多湯，那麼分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎。要想產後早產奶，一定要讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，促進媽媽乳腺管的暢通，然後再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，也可食用少量催奶食物，如黑芝麻、鯽魚，對新媽媽盡早產奶都有很大幫助。2.產後補身 多喝薑醋汁民間關於產後喝薑汁、吃豬蹄