【失眠吃什麼】

中醫稱失眠為不寐。酸棗仁湯是醫聖張仲景治失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”

失眠

安神方：百合棗仁湯茶)

藥材：炒酸棗仁30克，鮮百合20克，茯苓、小麥、枸杞、桂圓各10克。制法：水煎煮，睡前飲用。功效：養血補氣，除煩去燥，安神助眠。主治心血不足、虛熱擾神證。藥理功效：諸藥配伍，功效倍增中醫理論認為，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，因此心悸、虛煩不得眠。1)炒棗仁：金匱原方中重用酸棗仁，養血補肝、寧心安神，為主藥。2)百合：潤肺止咳、清心寧神。3)茯苓：利水滲濕、健脾安神。4)枸杞：補血安神、生津潤肺。5)桂圓：益脾補血、益智寧心。6)小麥：除煩去燥、利尿養肝。

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