【失眠的病因】

睡眠可以幫助我們消除疲勞，恢復體力，保護大腦，增強免疫力，延緩衰老，促進生長發育。但據世界衛生組織統計，人群中失眠發生的比例是27%，我們國傢的比例為是38%。

失眠

對失眠者進行夜間監測發現，他們經常有短的睡眠，反復地覺醒，累積這一晚上的睡眠時間可能隻有兩三個小時左右。睡眠質量很差、深睡眠少，就很容易出現多夢的現象。在不做夢的睡眠當中，深睡眠跟我們每天的身體是非常密切的。尤其對於兒童來說，對他們成長發育、長個高矮關系非常密切;而我們做夢睡眠，則跟每天的腦力活動關系非常密切，對於兒童來說是其神經系統發育所必須的一個過程。如果孩子睡眠不足，其神經系統發育與身體健康成長都會受到重大的不良影響。現在很多年輕人，睡覺時間越來越晚、睡眠時長越來越短，不少都是凌晨1、2點睡，早上又要爬起來去上班。醫生認為這種狀