【有噪音睡不著怎麼辦】

現代人的生活節奏很快，在這樣快節奏生活狀態下，人們往往容易出現身體亞健康，還有很多人習慣夜生活，也有人習慣安靜睡眠，但是當夜生活遇到睡眠狀況不好的人會怎麼樣呢？有噪音睡不著怎麼辦才好呢？

睡不著

有噪音睡不著怎麼辦！馬女士很著急馬女士是28歲某都市白領，白天工作也比較忙，所以晚上回傢總想好好休息，可奈何樓下是大排檔經營鋪，當馬女士準備入眠的時候，樓下的夜生活才剛剛開始，這讓馬女士很頭痛。一般來說大排檔經營時不會在居民樓，但部分小區除外，針對類似馬女士的情況，宗醫君有兩個建議：其一，與店鋪經營者或小區管理人員協商，盡量將噪音降低，達到正常的小區噪音限制范圍內；其二，應該著手改善自身睡眠狀況。改善自身睡眠狀況的方法1.養成一個正常的作息時間，即便是周末也被不能晚睡