【冬季養生減肥】

女人冬季要暖身養生、穩定新陳代謝，還要保持好的身體狀態，窈窕一冬。一起來看看如何先補後調，讓你美麗加分！

冬季如何減肥

冬天減肥 旺盛新陳代謝是關鍵簡單地說，新陳代謝率，就是你每個小時消耗的熱量。影響新陳代謝率的因素有很多，例如體質、生活方式、食物、年齡等。這個冬季，努力提高基礎代謝率，是你避免冬季肥胖的最佳選擇。對抗寒冷帶來的肥肉寒冷可以影響機體激素的調節，促進蛋白質、脂肪、碳水化合物叁大營養素的代謝分解加快，尤其是脂肪代謝分解加快;還可以影響機體的消化系統，提高食欲，消化吸收也較好;同時影響機體的泌尿系統，排尿相應增多，使鈣、鉀、鈉等礦物質流失也增多。化解：1、規律食量1)冬天胃口大也別多吃。這時食欲好吸收也好，一下子吃太多，脂肪就這樣偷偷地攢下來瞭。