長期失眠怎麼辦？睡前記得按摩這個穴位3分鐘

有人說，現在失眠比感冒的還要常見，確實，失眠在都市人群中很常見。導致失眠的原因很多，歸結起來也就兩點：心病或者生病。病理性的失眠需要醫生協助治療，這個不在我們的討論范圍，我們來說說由心病導致的失眠要怎麼調理。

失眠

老中醫：按摩這個穴位可以緩解失眠中醫喜歡研究人的經脈，並通過此來治療疾病，幾千年來積攢瞭無數的經驗，很多病人都受益於中醫。失眠作為常見病，同樣也可以通過按摩穴位來治療、在醫書記載中，身體的神門穴專管睡眠。神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠。神門穴位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。有鎮靜安神、舒緩神經的作用，多用於心慌、心悸和失眠的治療。具體按摩方法為：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次即可。按摩此穴