【失眠怎麼辦】

專傢表示，失眠包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早，白天可引起人的疲勞感、全身不適、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀。若不及時治療，就會導致病癥拖延，出現其他並發癥。

失眠

長期失眠一定要吃藥？不少人失眠後自行買安眠藥吃，但“失眠就要吃安眠藥”是錯誤的理念。一方面，引起睡眠障礙的原因有多種，沒找到根源問題之前，安眠藥隻能治標。另外，長期服用安眠藥會產生依賴性，難以減藥或者停藥，也可因缺藥而情緒高度緊張，甚至有全身難受的感覺，出現生理、情緒、行為以及認知能力方面的綜合癥狀。長期服用安眠藥還會使得認知能力降低、記憶力和智力減退，這種情況在老年人中更加明顯。在此提醒，一些人會對安眠藥特別敏感，一般劑量有可能引起過度鎮靜作用而發生呼吸抑制意外。呼吸功能不全的人，即使小量的