【睡眠的作用】

一個國際研究小組對30多種哺乳動物包括狒狒、大象、長頸鹿、海豹、刺蝟、犰狳進行有關睡眠模式和免疫力關系的進化學研究，它們當中有的如長頸鹿每天隻有幾個小時的瞌睡，有的如犰狳，要睡20幾個小時。

睡眠

結果發現，睡眠最長的動物擁有的免疫細胞數量是那些隻小憩片刻的動物的6倍。而睡得最少的傢畜身上的寄生蟲是休息得最好的動物的24倍。德國普朗克進化人類學研究所的首席科學傢佈賴恩·普雷斯頓說：“免疫系統的健康穩定是睡眠與進化的重要成果。”在一項153名自願感染感冒病毒的志願者研究中發現，每晚平均睡眠時間少於7小時的人患上感冒的幾率是那些睡眠8小時或以上者的3倍。表明睡眠與人體免疫力密切相關。美國賓州大學睡眠研究中心教授艾倫·帕克說，“睡眠還讓大腦能夠重新組織神經元之間的聯系，