【[預防失眠癥]女性“煲”健湯】

蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起燉。有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。　　睡眠不好，皮膚灰暗　　蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起燉。有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。　　脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆　　土茯苓老龜：清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。　　工作太忙，壓力太大　　西洋參甲魚：比起人參來，西洋參由於品行溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜。甲魚的滋補功效是盡人皆知的，這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰，清火除煩、養胃。　　月經不調，皮膚粗糙　　紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，對於月經紊亂有一定療效。經常食用還能美容呢。　　壓力性頭疼　　天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。　　煲湯建議：　　想自己在傢煲一鍋靚湯，要註意以下事項。　　選料：　　1)中藥選材時最好選擇經民間認定的無任何副作用的人參、當歸、枸杞、黃芪、山藥、百