【哪些是引起失眠的主要原因呢】

　　失眠在生活中很多人都有這種現象出現，其實，很多人會患上失眠的原因，大多也是由於生活中的各類因素所導致的。下面，我們就一起來探究下這些引起失眠的原因具體是哪些吧。

　　1、 環境因素：這是不可避免的引起失眠的原因。噪音或光照幹擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都能造成失眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

　　2、生理因素：高速跨幾個時區的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。

　　3、心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等，這都是引起暫時性失眠的原因。

　　4、藥物：最常引起失眠的原因與藥物有關，比如咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。

　　以上所述的就是生活中引起失眠的原因最主要的幾大因素，所以患有失眠的朋友在這些方面一定要多加註意。如果您還有其它的失眠的問題想咨詢的話，可以聯系我們的在線專傢為您解答。