【什麼原因導致失眠】

　　很多人都在意自己有失眠的問題，一旦出現失眠的時候人們長期會睡不著覺，對心理和身體來說都非常不好。那麼什麼原因導致失眠?不少人都希望能夠找對失眠的原因，然後幫助自己快速而有效的解決病情，下面飛華健康網小編為大傢詳細介紹相關知識。

　　什麼原因導致失眠?隨著現代社會人們生活壓力大，節奏的加快，社會心理壓力的增加，焦慮癥和憂鬱癥已經成為現代人的最常見的負性情緒。很多人因為心煩、鬱悶，悄然成為都市人們的日頭禪。現代都市人急需心理減壓口時間會沖淡一切，再高的呼聲如果沒有人關註也終將會煙消雲散的，而與此同時，焦慮與憂鬱的影響卻在不斷升級。失眠癥最常見的原因是情緒的焦急、憂鬱和睡眠衛生不良。

　　現代社會，焦急已經影響瞭人們的日常生活狀態。工作中的輕、中度焦慮，可以集中我們高效率地完成既定的任務。一旦我們把焦急帶到睡床上，焦急啟動的醒覺維持和導致的大腦皮層興奮都會搗亂我們的睡眠規律。長此以往。我們的睡眠質量就成為瞭問題，久而久之神經緊張就會處於失眠的狀態，這樣睡眠就更加困難瞭。