【老人失眠是什麼原因】
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年輕時候是睡不夠,年老之後是睡不著。上瞭年齡之後,就很容易出現失眠瞭。失眠對老人的危害是很大的,那麼老人失眠該怎麼辦?如何預防老人失眠呢?

老人失眠
老人失眠?不妨試試這三種粥!1、百合粥30克百合清水侵泡去苦味備用,100克大米洗凈,和百合一起加適量清水一起熬煮成粥,根據自己的口味加入適量的冰糖,有清熱潤肺,養心安神的功效,老人失眠可以食用。2、百合紅棗粥綠豆、大米各50克,百合20克,紅棗20枚。綠豆洗凈煮至半熟,加入百合、紅棗和大米,指導粥熟。可以清心安神,養胃健脾,適合失眠的老人食用。3、二仁粥柏子仁和炒酸棗仁各20克搗碎,然後和100克粳米一起熬煮成粥,加入適量的蜂蜜食用,可以養心安神。雖然食療的方法可以改善失眠的癥狀,但還是需要做好預防措施才行。



