老年人為什麼容易失眠？警惕四個原因

老年人為什麼會失眠呢？為什麼老年人的睡眠質量如此差？今天我們就來瞭解學習一下老年人為何睡眠時間很少，大多數老人都是睡得比較少的，那睡得多的老人正常嗎？下面一起來看看吧！

老年人失眠

老年人失眠的原因是什麼？ 1、年齡因素：老年人由於主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調節能力減弱，入睡 時間延長，深睡時間減少，失眠發生率高。 2、健康因素：年齡越大，基礎疾病發生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節病、精神系統疾病等。 3、環境因素：居住環境清凈的人不容易失眠，環境吵雜失眠的比率增加。另外氣候變化、 睡眠場所的變更、室內光度、溫度和濕度的不適等均可導致失眠。 4、心理因素：如思慮過多、被迫退休、與社會隔離、擔心睡不好等而致