小心！七大原因讓你越睡越累！

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，因此有個好的睡眠對我們來說非常重要，睡眠質量不僅反映在臉上，還體現在身體狀態上。但大傢肯定會遇到這樣的情況：睡瞭一覺起來反而覺得更乏更累。這是為什麼呢？其實，這和身體狀況有著很大的關系，如果睡眠一直不好，很可能是身體機能出現瞭問題。

睡不好

肝火旺盛 很多人晚上睡覺時，翻來覆去，心裡感到煩悶、多夢，這是由於肝火旺盛，心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起來就容易覺得疲乏。如果出現以上情況，可以服用玫瑰花茶，玫瑰花茶能緩和情緒、消除疲勞。 血虛or陰虛 血虛和陰虛是兩個不同的概念。血虛的人因為血不養心，因此很容易失眠，即使睡著瞭也是半夢半醒，睡眠質量不高，所以早上醒來，一身疲憊。血虛和陰虛是兩個不同的概念。 而陰虛的人會有明顯的內熱，導致夜裡心煩難