【中年婦女失眠的原因】

中年人正處於事業的高峰期，同時也是壓力比較的時期，因此出現失眠現象的人群就比較多，久而久之失眠的情況會變得越來越嚴重，如果這種情況久拖不治會形成頑固性失眠，給自己的健康帶來更大的阻礙和影響，尤其是對中年婦女來說，危害更大需要及時緩解失眠。那麼中年婦女失眠的原因有哪些呢？中年婦女失眠如何緩解呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。

失眠

中年婦女失眠的原因

1、違反生理時鐘不妨說倒夜班，或出國旅遊造成時差，這些都會打破正常的生活規律，破壞瞭我們的生物鐘，導致中年人失眠。2、遺傳失眠患者大多數都有遺傳因素，老一輩患有失眠癥的人，往往下一代也會患上失眠癥。3、婦女更年期婦女於停經時產生潮紅、出汗、失眠等癥候群，有些經前癥候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。4、醫源性長期服用安眠藥，日久成習慣，產生依靠性，最後發展成抗藥性，安