【美容覺是幾點到幾點】
文章分類：疾病調養
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要宗醫君來說，睡覺就能解決的事，為何偏偏要去花錢不討好？沒錯，今天咱們就來聊聊“美容覺”。
睡眠時間
所謂美容覺，可不是你想的睡一覺，醒來就變白變瘦變漂亮，要是這樣，那豈不世上無醜人？但可以確定的是，“美容覺”的確能讓肌膚更好的修整，讓人容光煥發。哎，還不就是睡足八小時的事嗎。錯瞭！美容覺真不是“睡夠八小時”，敷張面膜就能解決的，它需要天時地利人和，缺一不可！所謂天時--也就是睡美容覺的最佳時間。宗醫君解釋說，夜間睡眠需經過三階段：深度、做夢、淺度，深度睡眠時人體會徹底放松，並難以喚醒，此時是美肌排毒的最佳時間。不同時間段排毒部位不同：21∶00-23∶00 免疫系統排毒；23∶00-凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)；凌晨1∶00-3∶00 膽排毒
